Vamos a ir viendo algunos alimentos tramposos…
JUGOS
Muchos jugos de fruta, que se anuncian como 100 % naturales están llenos de conservantes e, incluso, de azúcar. Beba sólo los que usted exprime, con moderación.
CHOCOLATE
La versión diet carece de azúcar pero tiene mucha más grasa que el tradicional y, en consecuencia engorda más. Gratifíquese con una barrita del clásico
DULCE DE LECHE
Atención, éste es uno de los productos más engañosos. Con comer sólo una cucharada y media del diet, incorporará las misma calorías que con una cucharada del clásico.
PASTAS
Sabía que las dietéticas tienen más calorías qué las comunes por su mayor cantidad de gluten? Consuma las tradicionales, preferentemente secas y no rellenas controlando las cantidades.
CUIDADO CON LAS CANTIDADES
En muchos envases no se incluyen las calorías por porción sino, cada, 100 gramos de alimento. En esos casos sume las calorías según la cantidad que coma.
CALORÍAS
Muchos productos se promocionan con un 50% menos de calorías, pero no aclaran en relación a qué. Compare los datos del alimento diet con los de su versión clásica.
