El síndrome metabólico es un grupo de cuadros que lo ponen en riesgo de desarrollar una enfermedad cardiaca y diabetes tipo 2.
Estos cuadros son:
• Hipertensión arterial
• Aumento de los niveles de azúcar
• Niveles sanguíneos elevados de triglicéridos, un tipo de grasas
• Bajos niveles sanguíneos de HDL, el colesterol bueno
• Exceso de grasa alrededor de la cintura
¿Qué lo ocasiona?
La causa exacta del síndrome metabólico no se conoce, pero entre los factores que contribuyen a que se presente esa condición son: la genética, el exceso de grasa (especialmente alrededor de la cintura) y la falta de ejercicio.
SÍNTOMAS
El síndrome metabólico se caracteriza por los siguientes factores de riesgo.
–Presión arterial igual o superior a 130/85 mmHg
–Glucemia (glucosa) en ayunas igual o superior a 100 mg/dL
–Perímetro de la cintura (longitud alrededor de la cintura):
o Hombres: 101 cm o más
o Mujeres: 89 cm o más
–Colesterol HDL bajo:
o Hombres: por debajo de 40 mg/dL
o Mujeres: por debajo de 50 mg/dL
–Triglicéridos iguales o superiores a 150 mg/dL
La mayoría de las personas que tienen el síndrome metabólico, son personas que se sienten saludables y es posible que no tengan síntomas. Sin embargo, están en riesgo de desarrollar enfermedades graves, como la diabetes y males del corazón.
DIAGNÓSTICO
El diagnóstico de síndrome metabólico se establece si usted tiene tres o más de los factores de riesgo antes mencionados.
Los exámenes que pueden hacerse para diagnosticar el síndrome metabólico abarcan:
• Medición de la presión arterial
• Examen de glucosa
• Nivel de colesterol HDL
• Nivel de colesterol LDL
• Nivel de colesterol total
• Nivel de triglicéridos
• Peso, talla, y perímetro de cintura
• Tensión arterial
TRATAMIENTOS
El objetivo del tratamiento es reducir el riesgo de cardiopatía y diabetes. El médico recomendará cambios en el estilo de vida o medicamentos para ayudar a reducir la presión arterial, el colesterol LDL y el azúcar en la sangre.
Las recomendaciones abarcan:
• Bajar de peso. La meta es perder entre 7 y 10% del peso actual.
• Hacer 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada, como caminar, de 5 a 7 días por semana.
• Bajar el colesterol por medio de la pérdida de peso, el ejercicio y la medicación adecuada
• Controlar los niveles de glucemia
• Bajar la presión arterial usando la pérdida de peso, el ejercicio y medicamentos, de ser necesario.
Algunas personas posiblemente necesiten tomar ácido acetilsalicílico (aspirina) diariamente en dosis bajas.
Los fumadores deben dejar de fumar.
RECOMENDACIONES
Hay que iniciar con aumentar la actividad física y bajar de peso. O sea hay que cambiar el estilo de vida antes de que se presenten complicaciones serias.
El uso de fármacos (medicamentos) esta indicado para tratar los factores de riesgo, tales como la presión alta o un nivel elevado de azúcar en la sangre.
